6月に入って1週間。ジムに通って10日。
休館日以外は毎日通い、自分メニューをこなす日々。
時間に少しでも余裕があればプールへ入り、昔通ったスイミングのトレーニングを思い出しながら
水中ウォーキングと共にクロール、平泳ぎの練習も兼ねる。
体の方も明らかに変化が起きて来ていて、ぜい肉が減り、筋肉化してきた。
特に肩、腕、腿辺りの変化が著しく、堅く締まって来たように思える。
ズボンや上着も若干余裕が出て来て、ベルトにもかなり余裕が出て来た。
リバウンドを考慮し、食事量も若干戻し、運動中にも水分補給を心がける形に。
こうなると3ヶ月30kg減とかいけるんじゃないのか！？
沖縄シリーズ3。JALプライベートリゾートオクマの夕方。ビーチは静かで最高です。
運動：ジム平日コース 食べたおいしいもの：トマトほうれん草チキンカレー
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