ジムに通って1ヶ月。

今日6/25で、ジムに通い始めて丸1ヶ月。

ジム入会時に体測定をし、目標を立てたので、それがクリアされているかも含め再度体測定。

ほぼ毎日の週6で通えているし、体の方も見た目明らかに筋肉量が増え、お腹の膨らみも多少緩和。

食べる量は以前のウォーキング時より若干増やしたが、摂取カロリーより基礎代謝量+消費カロリーの方が上だろうと

勝手に思い込んでいるので、体重もついに三桁100kgを切るか！？なんて期待を持ちながら測定。

結果は...ほぼ変わらず！！

体脂肪率は-3%程で下がり、体重も-2kgで106kg。その他骨格筋肉量や基礎代謝量などは何故かマイナス。

「始めから筋力が多いですからね〜」なんて言われたが、いまいちマイナスの要因が分からない。

やる気もマイナスにさせる体測定だった。

ただ、1年前に行った人間ドック時から比べると10kg減。順調に減ってはいるが、ペースをもう少し上げたい。

たまには食べ物。やっぱり単焦点はボケ具合もきれいです。

運動：ジム　食べたおいしいもの：肉団子シチュー