ウォーキングからバイクへ。

毎回同じ範囲でまわっているウォーキングに飽きを感じ始めたのと

ジョギングを加えると、足に大きく負担がかかっているようなので

ここはちょっと足に負担の少ないバイク(自転車)運動をメニューに加えようかと。

買い物に行くようにダラダラ走っていては意味が無いので、ほぼ全力で一定速度を保ちながら漕ぐ

という制限を自分の中で設けてみた。

豊洲・晴海・お台場方面は車の量も少なく、信号の数も少ないので、コースはそっち方面。

3km10分というタイムでママチャリをかっ飛ばし、今日の運動は終了。

自転車が壊れないか若干不安...

ISO200で手持ち。100%表示だと手ぶれが気になる。

歩いた距離：1.9km+自転車13km　食べたおいしいもの：特になし