半年ぶりの体測定

引越しの関係で今のティップネスに通い始めたのが丁度1年前。

その時はリバウンドの影響もあってか、体重が107kgとなっていた模様。

それから着実に体重は減らし、三桁を脱出して早数ヶ月。半年前に体測定をしたままだったので、久々に測定。

一時期よりジムに通う回数が減り、突発的なサイクリング消費はあるものの、

基本の食事量が減り気味でもないので、そこまで過度な期待は無しで。

えー体重は92.8kg。未だ90台にいるのは非常に不甲斐ない。

それでも適正目標体重(身長と筋肉量から算出？)が85.6kgなので、あとマイナス7.2kgで良いらしい。さて本当？

逆に筋肉量は増えて68.5kg(適正54.1kg)。んんっ！？体重に占める筋肉量がおかしい気もするが、高いのは悪くは無いとのこと。

で、体脂肪が前回より5kg(5%)減って21%に。20%以下が非肥満らしいので、肥満脱出間近！！

でもお腹と背中の脂肪具合はまだまだおデブな気がするけど。

それよりも内蔵脂肪レベルが許容(推奨)値より下がって、「ウエストは大きいが内蔵脂肪は少ない」のエリアに食い込んだのが嬉しい。

さてさて、服のサイズがＬになるのはいつかなー？